La higiene de las manos ? | Un factor clave para prevenir enfermedades

Estamos expuestos constantemente a una gran cantidad de bacterias y virus, ya sea en el trabajo, en el transporte público, en la calle y en muchos lugares incluido nuestras casas. La mayoría de las veces, resulta muy complicado evitar ser portadores de bacterias. Pero lo que sí es posible, es frenar su efecto en nuestro organismo.

Una de las medidas más eficaces para prevenir la propagación de enfermedades es la higiene de las manos, ya que éstas son la principal vía de transmisión de gérmenes.

¿Qué es la higiene de las manos?

¡Conocemos a la higiene de las manos como un procedimiento, cuyo gran objetivo es reducir el número de microorganismo que hay la piel de las manos. Hablamos de lavado de manos cuando este proceso se realiza con agua y jabón. En cambio, cuando lo realizamos con productos en base alcohólica o con jabón antiséptico lo llamamos desinfección de las manos.

El lavado y la desinfección salva vidas y es una responsabilidad de todos al interrumpir la cadena de transmisión de enfermedades. Por lo tanto, está en nuestras manos (nunca mejor dicho), que ésta práctica pase de ser una idea abstracta a un comportamiento automático en los hogares, escuelas y comunidades en todo el mundo.

¿Por qué es importante lavarse las manos?

Lavarse las manos trae consigo beneficios como la propagación de numerosas enfermedades, que se puede contagiar si tocamos con las manos sucias cavidades, tales como la de los ojos, nariz o boca.

El agua y el jabón son suficientess para eliminar la flora transitoria, pero si no los tienes cerca, ¡no te preocupes! Otra buena forma de desinfectar las manos es utilizar productos que contengan al menos 70% de alcohol. Un poco más abajo te cuento cuáles podrías utilizar.

La higiene de las manos con agua y jabón…

Minimiza la expansión de enfermedades transmitida por microorganismo.
Previene la expansión de enfermedades transmitidas por vía fecal-oral.
Reduce la tasa de infecciones respiratorias agudas.
Disminuye la tasa de mortalidad infantil en los partos a domicilio.

Gel desinfectante de manos, ¿qué es?

El gel desinfectante de manos, conocido también como gel hidroalcohólico o soluciones hidroalcohólica, es un producto utilizado para la higiene de las manos, deteniendo así la propagación de gérmenes. Su composición de alcohol varía entre el 60% y el 85%, siendo la cantidad más común el 60%. La OMS recomienda que tenga como mínimo un 70% de alcohol para realizar la desinfección de manos de forma efectiva.

Ventajas de utilizar el gel hidroalgohólico:

El alcohol de estos productos, mata el 99,99% de las bacterias en un minuto.
Al no necesitar agua, lo puedes llevar siempre contigo y utilizarlo en cualquier lugar.

¿Cómo hay que realizar la higiene de manos?

Según la OMS la duración de todo el procedimiento debe durar entre 20 a 30 segundos. Estos son los pasos:

Mójese las manos con agua;
Deposite en la palma de la mano el jabón de manos, suficiente para cubrir todas las superficies;
Frótese las palmas de las manos entre sí.;
Restriegue la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa;
Frótese las palmas de las manos, entre sí, con los dedos entrelazados;
Restriegue el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos;
Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa;
Restriegue la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa;
Frótese la punta de los dedos de la mano derecha, contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa;
Sírvase de la toalla para cerrar el grifo;
Una vez secas, sus manos son seguras;

¡No te olvides de quitarte los anillos, relojes, joyas… y desinfectar esos objetos a parte!